Говорят, на солнце он вырабатывается естественным образом… ☀
Это верно. Но нельзя забывать и о других фактах:
❗облачность снижает интенсивность солнечных лучей
❗чтобы витамин D начал вырабатываться, лучи должны падать под определённым углом к коже
❗через стекла лучи “нужной” длины не проникают
В самый пик солнечной активности мы, как правило, прячемся в помещении под кондиционером, потому что очень жарко 🥵 А значит, условий для выработки витамина D нет.
Но даже если вы будете смельчаком, который не боится теплового удара и идёт гулять в знойную жару под палящим солнцем, вам обязательно нужна SPF-защита 🙏 Она блокирует УФ-лучи — это не даёт витамину D вырабатываться.
🤔А может, без солнцезащитного крема?
Нет, мы не рекомендуем так делать ❌ Многие недооценивают последствия, которые несёт с собой ультрафиолетовое излучение: оно повреждает ДНК кожи и повышает риск развития онкологических заболеваний.
А ещё ускоряет старение и способствует появлению морщин 😬
В летний период можно уменьшить дозировку витамина D 🙌🏻 Но идеальный вариант выглядит так:
🔸проверить уровень витамина D в нашей клинике
🔸проконсультироваться с врачом и определить, какое количество витамина вам нужно
Чтобы проверить уровень витаминов и проконсультироваться с врачом-эндокринологом, записывайтесь в медицинский центр «Вива Клиник»
📞 8(495)198-08-78
🌇 г. Одинцово, ул. Садовая, 24
